라이즈 - 운동기록 운동일지 헬스장 루틴 피트니스 기록

운동 기록을 한곳에 모으는 앱

라이즈 - 운동기록 운동일지 헬스장 루틴 피트니스 기록은 헬스장 운동, 홈트레이닝, 유산소, 맨몸 운동을 기록하고 관리하는 건강/운동 앱입니다. 운동을 처음 시작한 사람부터 훈련 흐름과 변화를 꾸준히 확인하려는 사용자에게 적합합니다.

기록과 루틴 관리

3,000개 이상의 운동 정보를 바탕으로 세트와 중량을 남길 수 있으며, 직접 만든 루틴을 폴더별로 정리할 수 있습니다. 초보자용 루틴과 여러 운동 프로그램도 제공해 목표와 경험에 맞는 계획을 세우는 데 활용할 수 있습니다.

변화를 수치로 확인

운동별 볼륨과 월별 통계, 부위별 성장률을 그래프로 확인할 수 있습니다. 몸무게, 골격근량, 체지방률을 기록하고 BMI와 FFMI를 계산할 수 있어 운동 기록과 신체 변화를 함께 살펴보려는 사람에게 유용합니다.

세부 훈련 기록 기능

• 예상 1RM, RPE, 슈퍼세트, 운동별 메모를 지원합니다.
• 1RM을 기준으로 웜업·피라미드·드롭 세트와 바벨 원판 구성을 확인할 수 있습니다.
• 평점 4.76점, 리뷰 1,133개, 50,000+ 설치를 기록했으며 개발자는 cheeezbucket입니다.