BetterSleep：睡眠トラッカー

睡眠を記録し、眠り方を見直すアプリ

BetterSleep：睡眠トラッカーは、睡眠の記録と、眠りにつく時間を整えるための音声コンテンツをまとめた健康＆フィットネスアプリです。睡眠の傾向を確認したい人、夜に考え事が続いて眠りに入りにくい人、毎晩の習慣を作りたい人に向いています。

音、物語、瞑想を好みに合わせて

自然音、水の音、ホワイトノイズ、ASMR、音楽などのスリープサウンドに加え、睡眠向けの物語、瞑想、ヒプノシスを収録。複数の音を組み合わせたり、タイマーで再生を止めたりできるため、静かな環境が合う人にも、一定の音がある方が落ち着く人にも使い道があります。

睡眠改善を考える際の見どころと注意点

• 睡眠トラッカーで自分の状態を振り返り、睡眠に関する情報を学べます。
• 就寝時のリマインダーやお気に入り、プレイリストで夜の流れを整えられます。
• 音声やガイドの好みには個人差があり、記録だけで睡眠の悩みが解決するとは限りません。

利用者の規模

開発元はBetterSleep Health。評価は4.41（395,461件）で、インストール数は10,000,000+です。多機能な睡眠アプリを試しながら、自分に合う音やガイドを探したい人が検討しやすい一作です。